邵陽新聞網(wǎng)12月31日訊（通訊員 徐嚴秀 黃靈芝）近日，邵陽市腦科醫(yī)院心理講師團受邀為新邵縣公安局全體民警開展心理團輔減壓活動。本次活動采取線下授課及線上視頻直播同步進行，全縣300余名民警積極參與。

在理論講解環(huán)節(jié)，心理講師運用專業(yè)知識，深入分析了公安干警壓力來源，分享了多種應對壓力的方法，如催眠療法、正念減壓、物理治療、藥物治療等。同時，詳細講解了催眠減壓的原理，幫助干警們對這一技術(shù)有了深入的理解。在游戲互動環(huán)節(jié)，心理講師帶領(lǐng)干警們開展了“牽著我的小駱駝”“金龍拍拍操”等趣味游戲，以輕松有趣的方式考驗大家的反應與協(xié)調(diào)能力。在游戲過程中，大家逐漸打開身體，讓交感神經(jīng)興奮起來，為深度催眠做好準備。最后，講師用溫和且富有感染力的語言引導干警進入深度放松的催眠狀態(tài)。在催眠過程中，干警們仿佛置身于一個寧靜、舒適的空間，內(nèi)心的壓力逐漸釋放，心身得到了深度的放松。

活動結(jié)束，干警們紛紛反饋，這種理論與體驗相結(jié)合的方式效果顯著，讓他們收獲頗多，心身得到了有效賦能。近年來，邵陽市腦科醫(yī)院心理講師團隊始終秉持專業(yè)精神，不斷深化服務，進企業(yè)、進單位、進學校為大家提供減壓賦能心理輔導講座，致力于守護大眾身心健康。